目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來oola的美麗輕熟女養生廚房：省時簡單又輕鬆的156道生機養生料理這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本oola的美麗輕熟女養生廚房：省時簡單又輕鬆的156道生機養生料理，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對oola的美麗輕熟女養生廚房：省時簡單又輕鬆的156道生機養生料理的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
一定會想再做看看！令人感動的食譜！榮獲日本料理部落格排行榜健康飲食類別第１名。獲得日本網友們廣大迴響最棒的是作起來輕鬆簡單！
而且真的很美味 / 令人刮目相看的食譜！ / oola小姐的料理總是令人動容 / 我覺得每道食譜都讓吃素的人能夠開心嚐鮮 / oola小姐最厲害的地方就是能想出健康養生、美味又新鮮的食譜 / 連不敢吃的食物都能做得很美味，好感動喔 ~ ☆ / 顛覆食材傳統印象的一場新革命，真的很好吃 / 對於隨性的我來說淨是些讓人歡呼的食譜 / 這些料理不僅美味，心情低落時更能為我打氣加油！ / 拌菜料理省時又簡單，而且超美味的呢
難道沒有美味又健康，且不需禁口的飲食嗎？不刻意去想什麼方法或理論，只是單純地食用優質蔬菜，不攝取人工製造的食品添加物，應該就會有很大的不同吧？沒錯！搞不好這一切其實就是這麼單純！！就我而言是以「簡單又美味」為最優先。當飲食以蔬菜為主時，只要自己不偏向重口味，自然而然地就會變得健康養生。根本不需要去追求什麼薄鹽、淡口味或是無油菜單，只要有蔬菜就能營養滿分又健康！而且還能品嚐到滿足口慾的飲食，這樣的方式非常棒！最適合我這種慢條斯里、通融度高的個性！就這樣，自從我開始追求「不需禁口的自我健康飲食方法」之後，終於就像是把附身邪魔全數剷除掉似地，能夠輕鬆愉快地享用每一道美味料理了。由衷企盼這本食譜能對每一位讀者的飲食生活有所幫助。
須知
作者： 庄司智子
新功能介紹- 譯者：孫志華
- 出版社：青文
新功能介紹 - 出版日期：2011/11/18
- 語言：繁體中文
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▲充血、乾澀、眼壓過高...「眼睛疲勞」6大原因。（圖／達志示意圖）
文／微笑藥師
現代人常常因為長時間注視電腦，工作壓力，或使用3C產品等造成眼睛疲勞等狀況，懂的如何照顧我們的靈魄之窗，是現代人必學的課題。本篇文章會介紹疲勞的原因及處理方法，以及平常眼部運動等保健小知識。
一、眼睛水晶體疲勞
「長時間近距離用眼」會使眼球的睫狀肌過度收縮而痙攣，造成調節力失效，產生各種疲勞不適症狀。年長者老花的況狀，也會增加睫狀肌調節的負荷，這也是為什麼許多年長者會自行到藥局購買ONSD的原因。
常見醫師開立藥品，如Neostigmine（O.N.S.D硫酸甲酯新斯狄明眼用液），主要為副交感神經興奮劑，收縮睫狀肌，可放鬆晶體，調節眼球肌肉力量，恢復調節力。
二、眼睛神經、肌肉疲勞
長時間用眼過度，沒有足夠睡眠與休息，飲食偏差，容易導致眼睛神經與肌肉的疲勞。特別對調節性眼睛疲勞發揮藥效。
常見醫師開立藥品，如Cyanocobalamine（維生素B12，散克巴眼用液），常常附著深咖啡色避光袋。維他命B12對於視神經有親和性，報告指出對視神經炎、視神經萎縮、神經性及調節性眼睛疲勞有很優異的結果。通常醫師會建議病患適度的休息。
三、眼睛充血
依據造成的原因分別治療。
1.血管收縮劑：常見藥品像Naphazoline、Tetrahydrozoline（此類為α1-作用劑）。
*此類成分會使血管收斂，讓眼球有瞬間黑白分明效果，但患有「青光眼」、「眼部視神受損者」，建議不要使用。
2.過敏因素導致：Emadine、Cromolyn、Ketotifen等（抗組織胺藥劑）。
3.感染導致：抗生素、類固醇。
四、視網膜營養不良
晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。倘若長期缺乏葉黃素、玉米質素、β-胡蘿蔔素，會喪失一道保護眼睛的機制。
五、眼睛乾澀
年長者及長期使用電腦者（因為長時間沒眨眼），眼睛會因為過於乾澀不適，而產生疲勞感。常見醫師立開藥品，如Selear、Tears nature、維蒂斯眼用凝膠。
六、其它因素
1.如眼壓過高，壓迫神經。
2.眼鏡度數不適合。
3.身體其它毛病反應在眼睛上面等。
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